ALL ABOUT MY LIFE

Assalamualaikum semua....dah bosan buat assignment yang belambak macam bukit, jadi rest kejap dan bukak blog untuk update entri terbaru... Ini adalah hobi aku sebenarnya, menulis walaupun bukan lah pro sangat, dan kadang-kadang bahasa yang aku gunakan memang kelaut... ''laut china selatan''!! Ok so hari ini nak update pasal Milo Breakfast days 2015 yang aku dengan adik beradik aku join... Program Milo Breakfast Days anjuran Milo lah kan, dah nama pun Milo...haha...Actually program ini berlangsung dekat 3 buah negeri iaitu Ipoh (tanah tempat tinggal aku, bukan tanah tumpah darah), lepas tu di Kuching (tempat aku belajar) dan last sekali di Putrajaya. Jadi program yang berlangsung di Kuching ini adalah 26 April 2015. Aku dengan adik beradik aku ambil larian keluarga iaitu sejauh 3 km sahaja. Kalau 'single running' adalah 7km...semput jugak tu kalau nak lari 7 km... Bayaran yang dikenakan adalah serendah RM50 untuk satu keluarga..murah kan??..Milo akan bagi T-shi...

hello tu all my reader...sorry lama dah tak update..baru habis exam 4 april hari tu..so dalam masa 2-3 minggu masa untuk rehat and lepak2 kat rumah..sekarang baru ada mood nak update blog...hehehe...dalam banyak2 sukan yang pernah i main, i paling suka dengan bola jaring aka netball...i main netball ni dari darjah 4 sampai lah sekarang..seronokkk sangat!! tapi sekarang ni kena rehat dan tak boleh main bola jaring dah,sebab sebelum final hari tuh ade game bola jaring yang kolej anjurkan..kalau tak silap sukan antara fakulti..so i pun join laa netball ni,main2 punya main kena attack..gedebokkkkk!!! jatuh macam durian runtuh..haishhh sakit habaq hang!!..suka sangat attack kaki aku,main netball bukan main kaki lah kawan2..so akibatnya tulang belakang injured..mama???..haaa mengamuk laa beliau bila dapat tau i main netball.. Mama memang dari i form 3 dia tak bagi main netball..risau kalau2 jatuh..kata mama,perempuan tak boleh jatuh,takut peranakan jatuh..huuuu,takut pulak dengar kan??.....

Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab masalah penyakit kardiovaskular seperti strok dan lain-lain. Selain menjadi punca penyakit itu, kolesterol berlebihan juga boleh menyebabkan saluran darah tersumbat dan kegemukan. Jadi, bagi menjaga kadar kolesterol yang normal, amalkan langkah-langkah berikut: 1. Diet Sihat Pengambilan makanan berlemak dan berminyak menjadi salah satu penyebab bertambahnya kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh itu, kurangi makanan yang menjadi penyebab kolesterol tinggi seperti daging merah, mentega, keju dan kuih muih yang manis. 2. Kurangi Berat Badan Obesiti menyebabkan peningkatan kolesterol yang tinggi. Berat badan berlebihan akan meningkatkan trigliserida yang akhirnya akan menyebabkan penyumbatan salur darah. Jadi, kurangi berat badan dengan berolahraga sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari. Olahraga ringan sudah mencukupi seperti berjalan kaki atau berbasikal mahupun berjoging. 3. Ringan Tulang Orang yang rajin tentunya dapa...

Haluuu and Assalamualaikum semua...heeee apa khabar semua??hope semua sihat and ceria di malam minggu ni..kepada adik2 yang masih bersekolah,jangan lupa esok bangun awal..cuti sekolah dah habis,jadi masa untuk menuntut ilmu..jangan malas2..ceeeewaahhhh pesan bukan main..ekekeke...ok story untuk malam ni entry berkurun jugak tapi tak sempat nak update dulu but still nak update sebab ia adalah salah satu moment untuk diingati..mana tau nanti mama rindu nak tengok gambar2 dia tengah buat treatment..hehe Ok kesihatan mama semakin lama semakin memberangsangkan,syukur Alhamdulillah..Terima kasih tak terhingga buat sesiapa yang mendoakan kesihatan mama saya...semoga Allah merahmati kalian semua..Macam biasa fisioterapi mama akan berjalan pada hari Rabu and sabtu setiap minggu..kenapa rabu??..sebab rabu aku akan berulang dari K.Kangsar ke ipoh..Rabu memang tak ada kelas,so balik memang akan jenguk mama..:-)...Fisioterapi mama macam biasa,dekat mana lagi kalau bukan dekat  KPJ Ipoh Speaci...

Haluuu and Assalamualaikum..lamanya rasa tak mengupdate blog yang dah lama sangat terbengkalai..heheh..and sekarang baru lah ada masa nak update blog..for last entry mengenai mama punyai 2nd appoitment with fisioterapi..and entry kali ni all about mama's healthy food...sejak mama sakit ni,banyak sangat aku cut pemakanan mama,bukan tak bgai makan tapi nak bagi stabil balik kesihatan mama..sorry mama kalau ena buat macam ni..takut2 mama tak lalu asyik makan ikan,sayur aje..seafood jauh sekali nak makan..breakfast pula asyik makan capati and dinner pulak asyik makan naan garlic..ohhhh kasihan mama tapi semua ni untuk kesihatan mama tau..heheh..:-) so after fisoterapi, aku akan balik masak dekat mama sebab tak berapa yakin sangat dengan makanan yang dibeli especially ikan..ada sekali beli kari ikan,Ya Allah banyaknya minyak sampai makan kuah ikan tu rasa macam makan minyak..hohoho terpaksa ambil sudu and buang minyak tu..aishhhh orang nak berniaga pun agak2 lah kan kalau letak minyak s...

Haluuu and Assalamualaikum kepada semua...Selesai tengok Home Alone4 di malam jumaat ni..ngeee...relaxing time with my family...syiokkk tengok kanak-kanak yang genius itu kan..Actually hari ni balik ipoh agak lambat sikit sebab bangun lambatss dari tidur..ngeh2..sampai ipoh terus balik rumah and terus amik borang daftar perkahwinan abang..mama suruh hantar cepat sikit takut lambat..but alangkah hampa dan kecewanya sebab pakcik tu kata aku hantar awal sangat...pejabat pendaftar dekat perak nak borang tu at least 90 hari (3 bulan) jugak lahh..tapi bila pakcik tu kira lebih dari 90 hari lah..so next week lah kena datang balik..ngeee... so berbalik pada entry kali ini,berkisar mengenai mama punya 2nd fisioterapi dekat KPJ Ipoh Specialist Hospital..kali ini aku pergi berdua sahaja dengan mama..ala tak dapat dikesan sebab ketiduran sampai pukul 12PM...hohoho..ohhh adikku!!!..first terapi mama pergi dengan abah hari selasa....so esoknya aku balik,my turn pulak bawak mama pergi KPJ untuk fisi...

Haluuu and Assalamualaikum....Alhamdulillah kesihatan mama bertambah ok sikit..and selepas fisioterapi,pakar fisioterapi suruh beli bola kecik tu untuk mama...supaya mama menggerakkan otot-otot tangan dia dengan lebih banyak..bahagian badan mama yang strok belah kiri so mama kena banyakkan main bola like menggengam,meramas ball itu...:-)and rasa-rasa ball ni boleh jadi peralatan sukan mama...ngeh2... Ball biru kepunyaan mama,tapi kadang-kadang kitorang yang main lebih..sapa yang sakit sekarang ni...???ngeeee....hope mama cepat sembuh...boleh main aci kejar kan mama...??huuuuu...:-)

Phewww finally ada masa lapang sikit untuk update for the next entry..banyak jugak skip entry sebab malas nak mengupdate blog,macam konsert maher zain,rasanya skip kot entry pasal konsert tu sebab dah berkurun..tapi kalau ada yang nak dimasukkan jugak entry pasal konsert Maher zain,InsyaAllah akan dimasukkan jugak nanti..tak tau bila nak rajin lagi nak update blog..hahah..wait and see aje lah kan...:-) Orait seperti biasa my trademark haluuuuuu and Assalamualaikum..ntah berapa banyak uuuuu lah kan dekat haluu tu,tak pe lah hentam kromo sahaja lah labuuuu!!!...horait back to the topic,entry kali ni mengenai kelahiran sulung baby balqis Jaafar..Actually balqis tu member dari sekolah menengah lagi..tapi stay kat sekolah tu kejap aje sebab pindah sekolah baru..tup tup jadi kawan sekelas masa dekat kolej..hehehe... Balqis kahwin bulan 2 tahun lepas (2011) kalau tak silap,kalau salah bagi tau lah kot2 memori ni dah jem ke malam2 macam ni kan..hahah...dekat satu bas budak2 kaunseling pergi ke...

Halluuuuu dan Assalamualaikum...horay2 lamanya tak mengupdate blog..wink2....busy kot...hahah..so back the topic,entry kali ini tiba-tiba terbaca sebuah artikel dari majalah rapi..tajuk dia 'Trik elak keinginan mengunyah'...almaklum lah aku ni memang suka mengunyah..tu pasal badan jadik macam ini...hehe...so jom kita check macam mana untuk kita elakkan diri daripada asyik nak mengunyah aje..:-) 1.NIKMATI YANG DIINGINI Mengelak dari menikmati makanan yang kita inginkan akan membuatkan kita makan makanan lain dengan lebih banyak. Jadi nikmati sahaja tapi cuba kawal jumlahnya. Jika inginkan kek,beli sepotong dan kongsilah bersama dengan orang lain...hehe...orang kata sharing is caring kann!!...:-) 2. MUSNAHKAN PUNCANYA Adakah anda seorang yang gemar melepaskan tekanan dengan makan..??kajian oleh Brian Wansink yang juga pengarang buku 'Mindless Eating',apabila anda pulang ke rumah selepas kerja dan terus menghala ke bilik tanpa singgah di dapur akan berupaya mengurangkan ...

Haluuuu dan Assalamualaikum...Alhamdulillah pada minggu ini,keluarga aku termasuk abang dan abah balik minggu ini sempena nak meraikan sedara sebelah mama yang kahwin ahad ini yang kebetulan jatuh tanggal pada hari lahir aku..besttt giler!!.. Tapi yang tak bestnya mama kena pergi sekolah hari ini walaupun hari sabtu sebab ada sukan..tak apa lah,tapi yang tak bestnya mama suruh pergi pasar beli ikan,hadoii dah lah aku ni jenis yang susah sikit nak kenal ikan,yang aku kenal ikan siakap,talapia,keli,kembung,patin,bawal dan ikan sardin tapi mama suruh beli ikan merah,mampuss aku tak kenal ikan itu..last2 mama suruh beli ikan siakap dan sotong sebab sotong tu favourite abang..:-) Nak dijadikan cerita lepas subuh pagi tadi terus lah tidur,banyak juga 'missed calls' dari mama,agaknya sebab nak kejut aku bangun pergi pasar...Dekat pukul 10 juga lah pergi pasar,nasib baik ramai lagi orang kat pasar,kalau tak ada orang malunyer maklum lah anak dara bangun lambat..hahaha Selepas beli sega...

Haluuu dan Assalamualaikum..Malam ini rasanya mood sangat-sangat 'fresh' untuk update blog...Sekarang ini suka pula baca info-info atau pun artikel mengenai kesihatan,mungkin dapat kesedaran kot mengenai penjagaan kesihatan,InsyaAllah harap sentiasa sihat..:-) Pada Entry kali ini,saya nak kongsi serba sedikit mengenai hati kita.adakah kita mengenali hati kita dengan sebaiknya,fungsinya dan sebagainya..jom kita baca 10 fakta yang menarik mengenai hati kita..:-) 1. Hati adalah organ terbesar kedua di dalam tubuh (setelah kulit) dan beratnya sekitar 3 paun atau 1.25 kg. 2. Ukuran Hati cukup besar,kira-kira sebesar bola ragbi. 3. Hati terletak di bawah rusuk, dibahagian kanan atas perut. Kita tidak akan dapat hidup tanpa hati. 4. Hati merupakan salah satu organ tubuh terpenting, iaitu memiliki lebih daripada 500 fungsi. 5. Hati memiliki kemasukan darah yang unik dari dua sumber. Kemasukan darah dari arteri hepatika dan dari vena porta yang berasal dari usus. Semua darah yang berasa...

Haluuu dan Assalamualaikum...Entry pada hari ini ada berkisar serba sedikit mengenai kesihatan...lepas makan buah betik tadi terjumpa lah artikel mengenai kebaikan betik..jom kita tengok apa kebaikan betik untuk tubuh badan..:-) Pokok betik mudah didapati di mana-mana khususnya di negara-negara tropika seperti di Malaysia. Pokok ini benar-benar mudah hidup,lemparkan sahaja bijinya ke tanah maka ia akan tumbuh. Tetapi, betik memiliki banyak manfaatnya untuk tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesihatan yang boleh didapati dalam buah betik. Betik ini sangat sedap and bagus untuk kesihatan kita... Betik mengandungi dua enzim, 'papain' dan 'chymopapain'. Papain ini mirip dengan mencerna protein enzim yang menghasilkan pankreas. Ia mampu melarutkan protein yang terkumpul di sekitar sel kanser dan ini seterusnya membantu sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkan sel kanser dengan lebih mudah lagi. 'Chymopapain' pula amat membantu bagi menghancurkan prote...

Tajuk entri ni pun macam menakutkan erks..tapi tulah realiti yang perlu kita tahu bahawa sebenarnya air berkarbonat ataupun air bergas ni tidak elok untuk kesihatan badan.Dan rasa-rasanya entri ini sangat2 sesuai untuk musim perayaan,kerana apa yang saya lihat terlalu banyak open house atau rumah2 yang menyediakan minuman bergas sebagai minuman utama. Dengan mengambil minuman berkabonat setiap hari boleh membahayakan sperma,ini adalah berdasarkan kepada penelitian yang dilakukan di Denmark terhadap jumlah sperma lelaki yang suka minuman bergas dan lelaki yang tidak mengambil minuman bergas.Lelaki yang mengambil minuman bergas segelas atau lebih sehari,jumlah spermanya menurun sebanyak 30% atau mengalami risiko mandul berbanding lelaki yang tidak suka minum.Walau bagaimanapun,pengambilan kafein pula tidak mempunyai kesan terhadap jumlah sperma.Oleh itu,jangan terlalu ghairah dengan minuman bergas.Sebaliknya,hilangkan dahaga dengan minum air kosong.. Jadi untuk kaun adam sila jag...

korang pernah dengar tak istilah Gemuk Air...???rasenyer ada yang penah dengar n maybe ada yang tak pernah dengar kot istilah gemuk air ni...ni nak kongsi info kesihatan neh..ngeh3... Gemuk Air berpunca daripada tindak balas makanan dan mengakibatkan air disimpan dalam tubuh.Jika anda mengalami tanda2 sebegini,anda mungkin gemuk Air: -Muka sembap terutama di sekeliling mata -Apabila menekan abdomen dengan jari,anda boleh merasakan kehadiran air seperti kelihatan kembung atau buncit. -Lengan sembap dan tidak dipenuhi otot dan lemak tulen -Buku lali ke bawah membengkak -Jari membengkak -kulit kering dan berkelemumur -Pertambahan berat badan secara mendadak (dua hingga tiga hari) -Payudara mengeras -Mudah mengalami alahan -Cuba tekan kawasan2 tubuh yang anda rasa ada air bertakung.Jika berlekuk selepas anda mengangkat jari,ada air yang bertakung. Gemuk Air...???teringat kawan2 sekolah cakap buncit air..ngeh3 Apa Punca Gemuk Air? -Nutrien atau zat jika diambil tidak bersesuaian boleh menj...

Every day,your eyes come in contract with damaging external factors such as uv rays from sunglight and computer screens.Over time these will cause your eyes to appear dull and tired,and lose their shine.Proper eye care is essential to keep your eyes sparkling!!...:-) At watson jusco kinta city....Innershine for my health...ngeh3.. 7 berries,1 complete essence for beautiful eyes..Innershine berry essence is made from a premium selection of 7 high-quality berries from europe,each providing important nutrients your eyes need....There have 7 beries with is: 1.Blueberries Contain anthocyanins to relieve tired eyes and improve blood circulation. 2.Blackcurrants Taste delicious rich in vitamin C and flavonoids. 3.Cranberries Abundant source of anthocyanins and anti-oxidants to protect against free radical damage. 4.Chokeberries Extremely concentrated in anti-oxidants to reduce risk of eye inflammation 5.i likeeee it...STRAWBERRIES Provide a wide range of anti-oxidants for eye protection,and ...

Haluuuu semuaaa...hari ni ainaa nak share something dengan korang semua...:-)korang kenal tak Daun Pudina..???selalu kalau makan laksa mesti ada daun pudina,kalau tak ade konfem tak sedap laksa tu..hehehe...tapi tau tak khasiat daun pudina..???Artikel ni ainaa bace dari Mingguan Wanita...Thanx to Mingguan Wanita untuk information ni...Jom kita tengok ape khasiat dia...:-) Ni la rupa bentuk daun Pudina...:-) {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhooTAgZfgS9bIeZyOiOYrE-RqLT1c8EQsw7ZMobHxc4zhQoyLfrMZ9UIUK1Bj8mLDQP_WP1itr6hGDNfpTAzulc6A3VYRVrv8iGk_zKM0rKWdJzdPShK-yDf4rDxdSFN96wylzumfO77xc/s1600/images+%25286%2529.jpg"> Lagi Daun Pudina...:-) Ok antara khasiat Daun Pudina ni adalah: 1. Sistem Pencernaan Daun pudina juga turut digunakan di dalam hidangan makanan,terutama dalam sajian pembuka selera.Hidangan pembuka selera ini bersifat menyihatkan,malah aroma pudina dari daun pudina akan me...